12.1 km | 03:16:17 | 16:17/km日期: 2024-01-20 07:18 - 總爬升: 906 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 19188 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93.7
Pace: 14'04" / 14'13" / 17'15" / 26'07" / 54'06" / 18'20" / 12'15" / 09'56" / 08'32" / 08'04" / 07'10" / 04'46" / 29'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'25" (+14'05") | 5000 / 5000 | 83 / 46 |
2 | | 11'20" | 5002 / 10002 | 114 / 77 |
3 | | 06'03" | 2048 / 12050 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 226.31 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 14'13" | 00:28'17" |
3 | 17'15" | 00:45'32" |
4 | 26'07" | 01:11'39" |
5 | 54'06" | 02:05'45" |
6 | 18'20" | 02:24'05" |
7 | 12'15" | 02:36'20" |
8 | 09'56" | 02:46'16" |
9 | 08'32" | 02:54'48" |
10 | 08'04" | 03:02'52" |
11 | 07'10" | 03:10'02" |
12 | 04'46" | 03:14'48" |
12.1 | 29'15" | 03:16'17" |