4.2 km | 00:24:14 | 05:50/km日期: 2024-01-19 09:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'54" / 06'01" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.54 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
177.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'54" | 00:17'21" |
4 | 06'01" | 00:23'22" |
4.1 | 05'50" | 00:24'14" |