9.4 km | 07:36:51 | 48:33/km日期: 2024-01-13 12:14 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 55.6
Pace: 14'02" / 54'24" / 64'11" / 149'09" / 36'19" / 26'56" / 48'00" / 41'30" / 16'39" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 54'24" (+40'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'10" (+49'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:29'08" (+14'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'18" (+21'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'56" (+12'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 48'00" (+33'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 41'30" (+27'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'39" (+02'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'03" | 409 / 9409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.86 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 54'24" | 01:08'26" |
3 | 64'11" | 02:12'37" |
4 | 149'09" | 04:41'46" |
5 | 36'19" | 05:18'05" |
6 | 26'56" | 05:45'01" |
7 | 48'00" | 06:33'01" |
8 | 41'30" | 07:14'31" |
9 | 16'39" | 07:31'10" |
9.4 | 13'05" | 07:36'32" |