6.6 km | 00:41:30 | 06:18/km日期: 2024-01-18 07:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'53" / 06'26" / 05'45" / 05'54" / 07'44" / 06'19" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 4156 / 4156 |
2 | | 34'02" (+28'02") | 55 / 4211 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 2367 / 6578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.99 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'26" | 00:12'19" |
3 | 05'45" | 00:18'04" |
4 | 05'54" | 00:23'58" |
5 | 07'44" | 00:31'42" |
6 | 06'19" | 00:38'01" |
6.6 | 06'01" | 00:41'30" |