8.1 km | 00:41:59 | 05:12/km日期: 2019-01-15 20:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 435 Cal
Pace: 05'45" / 05'22" / 05'17" / 05'20" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 05'06" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'22" | 00:11'07" |
3 | 05'17" | 00:16'24" |
4 | 05'20" | 00:21'44" |
5 | 04'59" | 00:26'43" |
6 | 04'56" | 00:31'39" |
7 | 04'58" | 00:36'37" |
8 | 05'06" | 00:41'43" |
8.1 | 04'45" | 00:41'59" |