15.1 km | 01:45:17 | 06:58/km日期: 2024-01-13 15:59 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 17798 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 49.4
Pace: 07'38" / 07'09" / 06'35" / 06'42" / 06'27" / 06'54" / 06'21" / 06'28" / 06'15" / 07'13" / 07'21" / 06'36" / 07'47" / 06'08" / 06'27" / 41'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'24") | 1000 / 1000 | 159 / 82 |
2 | | 07'09" (+00'56") | 1000 / 2001 | 155 / 89 |
3 | | 06'35" (+00'22") | 1001 / 3002 | 152 / 99 |
4 | | 06'45" (+00'32") | 1001 / 4004 | 154 / 95 |
5 | | 08'08" (+01'55") | 1001 / 5006 | 159 / 77 |
6 | | 07'25" (+01'12") | 1002 / 6008 | 196 / 68 |
7 | | 06'23" (+00'10") | 1001 / 7009 | 153 / 102 |
8 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 8010 | 156 / 101 |
9 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 9010 | 182 / 77 |
10 | | 06'59" (+00'46") | 1000 / 10010 | 197 / 72 |
11 | | 07'02" (+00'49") | 1001 / 11012 | 185 / 76 |
12 | | 07'07" (+00'54") | 1001 / 12013 | 192 / 72 |
13 | | 07'00" (+00'47") | 1002 / 13015 | 181 / 78 |
14 | | 06'13" | 1000 / 14016 | 153 / 104 |
15 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 15017 | 153 / 96 |
16 | | 08'50" (+02'37") | 60 / 15077 | 127 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.72 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'09" | 00:14'47" |
3 | 06'35" | 00:21'22" |
4 | 06'42" | 00:28'04" |
5 | 06'27" | 00:34'31" |
6 | 06'54" | 00:41'25" |
7 | 06'21" | 00:47'46" |
8 | 06'28" | 00:54'14" |
9 | 06'15" | 01:00'29" |
10 | 07'13" | 01:07'42" |
11 | 07'21" | 01:15'03" |
12 | 06'36" | 01:21'39" |
13 | 07'47" | 01:29'26" |
14 | 06'08" | 01:35'34" |
15 | 06'27" | 01:42'01" |
15.1 | 41'36" | 01:45'17" |