龍爺 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

龍爺新北市
ID 782629

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19.4 km | 01:04:01 | 18.2 km/h

日期: 2024-01-14 12:45 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'01"

(16'01")

18.75 (-1.70)

5000 / 5000

2

15'21"

(31'23")

19.57 (-0.89)

5000 / 10000

3

14'44"

(46'08")

20.45

5000 / 15000

4

17'53"

(01:04'01")

14.81 (-5.64)

4413 / 19413

1月累積里程 : 259.05 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	1.2 %
2	17.8	1.0 %
3	17.6	-1.0 %
4	14.6	-0.7 %
5	24.2	-0.1 %
6	18.5	1.0 %
7	18.0	1.0 %
8	20.7	-0.5 %
9	20.2	-0.2 %
10	20.7	1.0 %
11	19.6	-0.2 %
12	22.1	1.0 %
13	20.2	-0.1 %
14	20.7	1.0 %
15	19.4	-0.1 %
16	16.6	-0.2 %
17	16.3	-0.2 %
18	14.8	-0.6 %
19	11.1	-0.1 %
19.4	9.5	-0.7 %

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