YuRalph 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

YuRalph 基隆
ID 761182

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0.8 km | 00:13:56 | 18:32/km

日期: 2024-01-14 13:00 - 平均心率: 108 - 踏頻: 53 - 卡路里: 78 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	18'18"	00:13'46"

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