9.9 km | 00:43:32 | 04:23/km日期: 2024-01-14 08:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 19°C - 濕度: 50
Pace: 04'08" / 04'16" / 04'24" / 04'37" / 04'17" / 04'48" / 04'34" / 04'20" / 04'21" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" | 932 / 9932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.05 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
13115.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'16" | 00:08'24" |
3 | 04'24" | 00:12'48" |
4 | 04'37" | 00:17'25" |
5 | 04'17" | 00:21'42" |
6 | 04'48" | 00:26'30" |
7 | 04'34" | 00:31'04" |
8 | 04'20" | 00:35'24" |
9 | 04'21" | 00:39'45" |
9.9 | 04'04" | 00:43'33" |