顏霍普 2024/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

顏霍普基隆
ID 374334

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0.6 km | 00:04:51 | 07:53/km

日期: 2024-01-13 18:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 61

Pace: 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 36.29 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

小高說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'44"	00:02'55"

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