9.8 km | 00:39:33 | 04:01/km日期: 2024-01-14 08:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 50
Pace: 04'12" / 04'04" / 04'05" / 04'11" / 03'59" / 04'08" / 03'59" / 03'56" / 03'55" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'16") | 974 / 974 |
2 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 1974 |
3 | | 04'09" (+00'16") | 994 / 2968 |
4 | | 04'09" (+00'16") | 1000 / 3968 |
5 | | 03'53" | 947 / 4915 |
6 | | 04'15" (+00'22") | 959 / 5875 |
7 | | 03'58" (+00'05") | 985 / 6860 |
8 | | 03'53" | 1000 / 7860 |
9 | | 03'56" (+00'03") | 991 / 8852 |
10 | | 03'43" | 988 / 9840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 241.13 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'04" | 00:08'16" |
3 | 04'05" | 00:12'21" |
4 | 04'11" | 00:16'32" |
5 | 03'59" | 00:20'31" |
6 | 04'08" | 00:24'39" |
7 | 03'59" | 00:28'38" |
8 | 03'56" | 00:32'34" |
9 | 03'55" | 00:36'29" |
9.8 | 03'38" | 00:39'33" |