3.8 km | 00:41:58 | 11:03/km日期: 2024-01-14 08:16 - 平均心率: 117 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 50
Pace: 18'32" / 13'34" / 12'50" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+01'44") | 434 / 2434 |
4 | | 13'10" (+03'22") | 1000 / 3434 |
5 | | 10'33" (+00'45") | 359 / 3794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.20 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 13'34" | 00:32'06" |
3 | 12'50" | 00:44'56" |
3.8 | 11'33" | 00:54'07" |