曾威仁 2016/05/29 訓練日誌

曾威仁澎湖
ID 263672

1 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

曾威仁

全馬 | 05:39:27 | 08:02/km | 第5馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:39:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23"

00:58'47"

10 km

(00:58'47")

00:31'24" (+04'01")

15 km

(01:34'16")

00:35'29" (+08'06")

01:16'00" (+17'13")

20 km

(02:14'47")

00:40'31" (+13'08")

25 km

(02:52'20")

00:37'33" (+10'10")

01:19'58" (+21'11")

30 km

(03:34'45")

00:42'25" (+15'02")

35 km

(04:27'35")

00:52'50" (+25'27")

01:34'55" (+36'08")

40 km

(05:09'40")

00:42'05" (+14'42")

Finish

(05:39:27)

日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 700 m - 卡路里: 2768 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'08")

991 / 991

05'13"

(10'32")

05'13"

999 / 1990

05'35"

(16'07")

05'30" (+00'17")

1012 / 3003

05'26"

(21'33")

05'29" (+00'16")

990 / 3993

05'50"

(27'23")

05'46" (+00'33")

1008 / 5002

展開計圈分析

澎湖

曾威仁

留言

澎湖

曾威仁

留言

5月累積里程 : 103.72 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

green, 趙榮文和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'12"	00:10'37"
3	05'30"	00:16'07"
4	05'30"	00:21'37"
5	05'46"	00:27'23"
6	06'26"	00:33'49"
7	06'02"	00:39'51"
8	05'59"	00:45'50"
9	07'39"	00:53'29"
10	05'18"	00:58'47"
11	09'33"	01:08'20"
12	04'42"	01:13'02"
13	08'22"	01:21'24"
14	09'08"	01:30'32"
15	03'44"	01:34'16"
16	08'52"	01:43'08"
17	07'59"	01:51'07"
18	10'00"	02:01'07"
19	06'47"	02:07'54"
20	06'53"	02:14'47"
21	08'21"	02:23'08"
22	06'20"	02:29'28"
23	08'33"	02:38'01"
24	07'35"	02:45'36"
25	06'44"	02:52'20"
26	10'51"	03:03'11"
27	07'28"	03:10'39"
28	07'57"	03:18'36"
29	06'54"	03:25'30"
30	09'15"	03:34'45"
31	17'18"	03:52'03"
32	02'55"	03:54'58"
33	09'21"	04:04'19"
34	05'52"	04:10'11"
35	17'24"	04:27'35"
36	01'16"	04:28'51"
37	11'51"	04:40'42"
38	08'12"	04:48'54"
39	10'26"	04:59'20"
40	10'20"	05:09'40"
41	11'34"	05:21'14"
42	09'27"	05:30'41"
43	08'23"	05:39'04"
43.0	19'50"	05:39'27"