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    林文收 高雄
    ID 81507
    184 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林文收
    全馬 | 05:45:58 | 08:11/km | 第45馬
    2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2
    官方成績
    日期2016-05-29
    成績05:45:58
    總名次512 / 1315
    分組名次154 / 306
    平均速度08:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'29")
    		00:33'29"01:10'42"
    10 km(01:10'42")
    		00:37'13" (+03'44")
    15 km(01:52'02")
    		00:41'20" (+07'51")01:25'19" (+14'37")
    20 km(02:36'01")
    		00:43'59" (+10'30")
    25 km(03:14'26")
    		00:38'25" (+04'56")01:20'41" (+09'59")
    30 km(03:56'42")
    		00:42'16" (+08'47")
    35 km(04:40'29")
    		00:43'47" (+10'18")01:30'04" (+19'22")
    40 km(05:26'46")
    		00:46'17" (+12'48")
    Finish(05:45:58)

    日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2354 Cal - 總步數: 44753 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'26" (+01'44")1003 / 1003146 / 91
    2
    06'06"  (13'34")
    		06'04" (+00'22")1002 / 2006176 / 93
    3
    06'20"  (19'54")
    		06'18" (+00'36")1003 / 3010174 / 90
    4
    06'31"  (26'25")
    		06'29" (+00'47")1003 / 4013175 / 87
    5
    07'16"  (33'41")
    		07'15" (+01'33")1001 / 5015136 / 100
    展開計圈分析
    6
    08'10"  (41'51")
    		08'06" (+02'24")1007 / 6022125 / 97
    7
    06'51"  (48'42")
    		06'48" (+01'06")1005 / 7028152 / 96
    8
    07'03"  (55'45")
    		07'00" (+01'18")1006 / 8034146 / 97
    9
    08'53"  (01:04'38")
    		08'50" (+03'08")1004 / 9038108 / 103
    10
    06'39"  (01:11'17")
    		06'37" (+00'55")1004 / 10043156 / 96
    11
    09'27"  (01:20'44")
    		09'22" (+03'40")1007 / 11050109 / 97
    12
    08'09"  (01:28'53")
    		08'04" (+02'22")1009 / 12060143 / 86
    13
    10'16"  (01:39'09")
    		10'16" (+04'34")1000 / 13060103 / 94
    14
    06'24"  (01:45'33")
    		06'21" (+00'39")1005 / 14066158 / 99
    15
    07'00"  (01:52'33")
    		06'56" (+01'14")1008 / 15075153 / 94
    16
    10'41"  (02:03'14")
    		10'39" (+04'57")1002 / 16077104 / 89
    17
    08'54"  (02:12'08")
    		08'47" (+03'05")1012 / 17089125 / 90
    18
    11'06"  (02:23'14")
    		11'04" (+05'22")1002 / 18092104 / 86
    19
    05'58"  (02:29'12")
    		05'57" (+00'15")1002 / 19095177 / 94
    20
    07'56"  (02:37'08")
    		07'55" (+02'13")1001 / 20096130 / 96
    21
    08'15"  (02:45'23")
    		08'12" (+02'30")1004 / 21101129 / 93
    22
    05'43"  (02:51'06")
    		05'42"1000 / 22101170 / 102
    23
    09'53"  (03:00'59")
    		09'51" (+04'09")1002 / 23104114 / 88
    24
    07'29"  (03:08'28")
    		07'27" (+01'45")1003 / 24107143 / 93
    25
    07'37"  (03:16'05")
    		07'35" (+01'53")1003 / 25111144 / 91
    26
    10'44"  (03:26'49")
    		10'43" (+05'01")1001 / 2611398 / 94
    27
    08'41"  (03:35'30")
    		08'39" (+02'57")1002 / 27115115 / 100
    28
    06'39"  (03:42'09")
    		06'38" (+00'56")1001 / 28117147 / 102
    29
    07'24"  (03:49'33")
    		07'22" (+01'40")1003 / 29120130 / 104
    30
    08'33"  (03:58'06")
    		08'29" (+02'47")1007 / 30127122 / 96
    31
    09'12"  (04:07'18")
    		09'09" (+03'27")1003 / 31131123 / 88
    32
    09'45"  (04:17'03")
    		09'42" (+04'00")1004 / 32136109 / 94
    33
    07'45"  (04:24'48")
    		07'42" (+02'00")1005 / 33142134 / 96
    34
    08'29"  (04:33'17")
    		08'28" (+02'46")1001 / 34143117 / 100
    35
    09'07"  (04:42'24")
    		09'05" (+03'23")1002 / 35146123 / 88
    36
    09'36"  (04:52'00")
    		09'35" (+03'53")1001 / 36147108 / 96
    37
    10'42"  (05:02'42")
    		10'36" (+04'54")1008 / 3715698 / 95
    38
    07'47"  (05:10'29")
    		07'43" (+02'01")1007 / 38163128 / 100
    39
    10'10"  (05:20'39")
    		10'07" (+04'25")1003 / 3916797 / 100
    40
    08'38"  (05:29'17")
    		08'36" (+02'54")1002 / 40169124 / 93
    41
    07'23"  (05:36'40")
    		07'22" (+01'40")1000 / 41169127 / 106
    42
    07'40"  (05:44'20")
    		07'37" (+01'55")1004 / 42174135 / 97
    43
    03'13"  (05:47'33")
    		07'06" (+01'24")452 / 42627147 / 95
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 273.87 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    廖ㄟ, andy 和其他 16 人說推
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    觀看另 3 則留言
    蔡旺旺 恭喜完賽
    2016-05-29 18:02 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜完賽喔^__^
    2016-05-29 20:01 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜烤肉完賽。
    2016-05-29 20:38 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-05-30 13:23 ·
     1 個人推
    林文收 謝謝各位～
    2016-05-30 17:38 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    206'06"00:13'31"
    306'16"00:19'47"
    406'31"00:26'18"
    507'11"00:33'29"
    608'02"00:41'31"
    706'54"00:48'25"
    807'02"00:55'27"
    908'51"01:04'18"
    1006'24"01:10'42"
    1109'35"01:20'17"
    1208'13"01:28'30"
    1309'50"01:38'20"
    1406'47"01:45'07"
    1506'55"01:52'02"
    1610'09"02:02'11"
    1708'56"02:11'07"
    1811'28"02:22'35"
    1905'56"02:28'31"
    2007'30"02:36'01"
    2108'39"02:44'40"
    2205'41"02:50'21"
    2309'24"02:59'45"
    2407'56"03:07'41"
    2506'45"03:14'26"
    2611'09"03:25'35"
    2708'50"03:34'25"
    2806'46"03:41'11"
    2907'24"03:48'35"
    3008'07"03:56'42"
    3108'28"04:05'10"
    3210'47"04:15'57"
    3306'51"04:22'48"
    3408'59"04:31'47"
    3508'42"04:40'29"
    3609'10"04:49'39"
    3710'50"05:00'29"
    3808'12"05:08'41"
    3909'55"05:18'36"
    4008'10"05:26'46"
    4108'00"05:34'46"
    4207'37"05:42'23"
    42.511'24"05:47'33"

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    6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km
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