10.0 km | 00:45:08 | 04:30/km日期: 2024-01-13 19:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 69.4
Pace: 04'47" / 04'38" / 04'34" / 04'22" / 04'25" / 04'23" / 04'25" / 04'31" / 04'33" / 04'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'01" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.05 km 中喬 飛影PB 3.0 (紫粉-夏) 累積 :
152.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'38" | 00:09'25" |
3 | 04'34" | 00:13'59" |
4 | 04'22" | 00:18'21" |
5 | 04'25" | 00:22'46" |
6 | 04'23" | 00:27'09" |
7 | 04'25" | 00:31'34" |
8 | 04'31" | 00:36'05" |
9 | 04'33" | 00:40'38" |
10 | 04'28" | 00:45'06" |
10.0 | 03'37" | 00:45'08" |