10.0 km | 01:03:43 | 06:22/km日期: 2024-01-13 16:05 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10686 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59
Pace: 06'09" / 05'49" / 06'25" / 06'20" / 06'15" / 06'31" / 06'32" / 06'22" / 06'17" / 06'10" / 00'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'16") | 1002 / 1002 | 168 / 95 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2003 | 170 / 98 |
3 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 3004 | 166 / 92 |
4 | | 06'27" (+00'30") | 1001 / 4005 | 166 / 93 |
5 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 5006 | 167 / 94 |
6 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 6007 | 167 / 88 |
7 | | 06'34" (+00'37") | 1001 / 7008 | 165 / 91 |
8 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 8009 | 167 / 94 |
9 | | 06'27" (+00'30") | 1001 / 9010 | 168 / 92 |
10 | | 06'16" (+00'19") | 973 / 9984 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
213.22 km MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'49" | 00:11'58" |
3 | 06'25" | 00:18'23" |
4 | 06'20" | 00:24'43" |
5 | 06'15" | 00:30'58" |
6 | 06'31" | 00:37'29" |
7 | 06'32" | 00:44'01" |
8 | 06'22" | 00:50'23" |
9 | 06'17" | 00:56'40" |
10 | 06'10" | 01:02'50" |
10.0 | -56'-15" | 01:03'43" |