6.0 km | 00:40:55 | 06:48/km日期: 2024-01-13 16:11 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'12" / 06'41" / 06'54" / 06'36" / 06'37" / 06'34" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.89 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 1249\n1249 累積 :
2515.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'41" | 00:13'53" |
3 | 06'54" | 00:20'47" |
4 | 06'36" | 00:27'23" |
5 | 06'37" | 00:34'00" |
6 | 06'34" | 00:40'34" |
6.0 | 05'39" | 00:40'38" |