10.2 km | 00:50:29 | 04:55/km日期: 2016-05-29 08:52 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 8643 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'41" / 04'34" / 05'06" / 05'08" / 04'51" / 05'09" / 05'01" / 05'04" / 04'38" / 05'02" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'05") | 1006 / 1006 | 173 / 124 |
2 | | 04'34" | 1009 / 2016 | 173 / 126 |
3 | | 05'03" (+00'29") | 1007 / 3023 | 173 / 114 |
4 | | 05'05" (+00'31") | 1008 / 4031 | 172 / 113 |
5 | | 04'46" (+00'12") | 1006 / 5037 | 171 / 122 |
6 | | 05'07" (+00'33") | 1004 / 6042 | 170 / 114 |
7 | | 05'02" (+00'28") | 1004 / 7047 | 169 / 116 |
8 | | 05'00" (+00'26") | 1002 / 8049 | 170 / 117 |
9 | | 04'38" (+00'04") | 1007 / 9057 | 168 / 127 |
10 | | 05'00" (+00'26") | 1005 / 10063 | 169 / 117 |
11 | | 04'51" (+00'17") | 247 / 10310 | 170 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.77 km Mizuno Rider17 累積 :
1401.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'34" | 00:09'15" |
3 | 05'06" | 00:14'21" |
4 | 05'08" | 00:19'29" |
5 | 04'51" | 00:24'20" |
6 | 05'09" | 00:29'29" |
7 | 05'01" | 00:34'30" |
8 | 05'04" | 00:39'34" |
9 | 04'38" | 00:44'12" |
10 | 05'02" | 00:49'14" |
10.2 | 05'03" | 00:50'29" |