5.9 km | 01:34:10 | 15:55/km日期: 2024-01-13 10:22 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 68
Pace: 13'43" / 14'55" / 21'56" / 21'59" / 13'38" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+04'29") | 772 / 772 |
2 | | 17'59" (+09'32") | 166 / 939 |
3 | | 14'55" (+06'28") | 401 / 1341 |
4 | | 17'26" (+08'59") | 172 / 1513 |
5 | | 13'30" (+05'03") | 444 / 1957 |
6 | | 20'53" (+12'26") | 143 / 2101 |
7 | | 34'08" (+25'41") | 175 / 2277 |
8 | | 21'08" (+12'41") | 141 / 2418 |
9 | | 18'18" (+09'51") | 327 / 2746 |
10 | | 13'56" (+05'29") | 215 / 2961 |
11 | | 35'10" (+26'43") | 170 / 3132 |
12 | | 19'29" (+11'02") | 153 / 3286 |
13 | | 16'24" (+07'57") | 365 / 3652 |
14 | | 19'38" (+11'11") | 254 / 3906 |
15 | | 16'40" (+08'13") | 1000 / 4906 |
16 | | 08'27" | 1000 / 5906 |
17 | | 09'27" (+01'00") | 4 / 5911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.18 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 14'55" | 00:28'38" |
3 | 21'56" | 00:50'34" |
4 | 21'59" | 01:12'33" |
5 | 13'38" | 01:26'11" |
5.9 | 08'34" | 01:34'00" |