7.6 km | 00:39:50 | 05:14/km日期: 2024-01-13 08:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 65.5
Pace: 05'29" / 05'18" / 04'59" / 05'05" / 05'15" / 05'11" / 05'15" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'29") | 451 / 7451 |
9 | | 05'28" (+00'30") | 152 / 7603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.38 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'18" | 00:10'47" |
3 | 04'59" | 00:15'46" |
4 | 05'05" | 00:20'51" |
5 | 05'15" | 00:26'06" |
6 | 05'11" | 00:31'17" |
7 | 05'15" | 00:36'32" |
7.6 | 05'27" | 00:39'50" |