3.3 km | 00:31:00 | 09:27/km日期: 2024-01-03 16:54 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 08'32" / 08'47" / 10'05" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" | 1000 / 1000 | 162 / 70 |
2 | | 09'05" (+00'21") | 1001 / 2002 | 164 / 66 |
3 | | 10'24" (+01'40") | 1000 / 3002 | 154 / 62 |
4 | | 09'57" (+01'13") | 272 / 3275 | 158 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.98 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'47" | 00:17'19" |
3 | 10'05" | 00:27'24" |
3.3 | 13'03" | 00:31'00" |