4.2 km | 00:45:08 | 10:50/km日期: 2024-01-06 05:58 - 總爬升: 736 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 6338 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 09'34" / 10'35" / 11'04" / 08'11" / 35'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'01" | 1000 / 1000 | 152 / 65 |
2 | | 10'42" (+00'41") | 1001 / 2001 | 150 / 62 |
3 | | 11'35" (+01'34") | 1000 / 3002 | 145 / 59 |
4 | | 11'18" (+01'17") | 1000 / 4002 | 126 / 69 |
5 | | 09'18" | 157 / 4160 | 50 / 213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.98 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 10'35" | 00:20'09" |
3 | 11'04" | 00:31'13" |
4 | 08'11" | 00:39'24" |
4.2 | 35'43" | 00:45'08" |