9.2 km | 03:26:11 | 22:27/km日期: 2024-01-12 07:32 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1844 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 12°C - 濕度: 89.1
Pace: 27'53" / 29'04" / 27'38" / 21'49" / 32'49" / 24'56" / 20'10" / 23'40" / 11'10" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'03" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'15" (+20'40") | 251 / 1251 |
3 | | 24'00" (+03'25") | 1000 / 2251 |
4 | | 21'51" (+01'16") | 1000 / 3251 |
5 | | 25'19" (+04'44") | 1000 / 4251 |
6 | | 30'02" (+09'27") | 1000 / 5251 |
7 | | 20'50" (+00'15") | 1000 / 6251 |
8 | | 20'35" | 1000 / 7251 |
9 | | 23'07" (+02'32") | 1000 / 8251 |
10 | | 09'37" | 927 / 9179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.45 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'53" | 00:27'53" |
2 | 29'04" | 00:56'57" |
3 | 27'38" | 01:24'35" |
4 | 21'49" | 01:46'24" |
5 | 32'49" | 02:19'13" |
6 | 24'56" | 02:44'09" |
7 | 20'10" | 03:04'19" |
8 | 23'40" | 03:27'59" |
9 | 11'10" | 03:39'09" |
9.2 | 13'27" | 03:41'34" |