5.4 km | 00:29:12 | 05:24/km日期: 2024-01-12 08:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'51" / 05'19" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 812 / 812 |
2 | | 12'16" (+08'07") | 34 / 846 |
3 | | 18'36" (+14'27") | 25 / 872 |
4 | | 19'14" (+15'05") | 52 / 924 |
5 | | 04'19" (+00'10") | 808 / 1733 |
6 | | 15'15" (+11'06") | 97 / 1831 |
7 | | 04'23" (+00'14") | 814 / 2646 |
8 | | 15'18" (+11'09") | 98 / 2744 |
9 | | 04'22" (+00'13") | 817 / 3561 |
10 | | 15'46" (+11'37") | 94 / 3656 |
11 | | 04'24" (+00'15") | 810 / 4466 |
12 | | 15'13" (+11'04") | 98 / 4565 |
13 | | 04'19" (+00'10") | 814 / 5379 |
14 | | 09'41" (+05'32") | 20 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.01 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'19" | 00:11'10" |
3 | 05'29" | 00:16'39" |
4 | 05'27" | 00:22'06" |
5 | 05'28" | 00:27'34" |
5.4 | 04'40" | 00:29'26" |