5.2 km | 00:37:58 | 07:16/km日期: 2024-01-11 17:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.5
Pace: 08'44" / 07'19" / 06'48" / 06'13" / 07'21" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'55") | 220 / 5220 |
🍄5421-12th-10-3
🍄這幾天有點小忙,先不跑長距,偷懶一下😏
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.26 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'19" | 00:16'03" |
3 | 06'48" | 00:22'51" |
4 | 06'13" | 00:29'04" |
5 | 07'21" | 00:36'25" |
5.2 | 07'06" | 00:37'59" |