7.1 km | 00:33:46 | 04:44/km日期: 2024-01-11 19:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4
Pace: 04'15" / 04'37" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 05'38" / 03'54" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'53") | 200 / 1200 |
3 | | 04'18" (+00'26") | 1000 / 2200 |
4 | | 00'00" | 0 / 2200 |
5 | | 05'29" (+01'37") | 200 / 2400 |
6 | | 04'12" (+00'20") | 1000 / 3400 |
7 | | 05'58" (+02'06") | 200 / 3600 |
8 | | 04'11" (+00'19") | 1000 / 4600 |
9 | | 00'00" | 0 / 4600 |
10 | | 05'44" (+01'52") | 200 / 4800 |
11 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 5800 |
12 | | 00'00" | 0 / 5800 |
13 | | 11'54" (+08'02") | 200 / 6000 |
14 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
15 | | 15'17" (+11'25") | 120 / 7120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 199.40 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'37" | 00:08'52" |
3 | 04'30" | 00:13'22" |
4 | 04'31" | 00:17'53" |
5 | 04'31" | 00:22'24" |
6 | 05'38" | 00:28'02" |
7 | 03'54" | 00:31'56" |
7.1 | 15'16" | 00:33'46" |