5.2 km | 00:21:52 | 04:11/km日期: 2024-01-11 19:53 - 平均心率: 173 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4
Pace: 04'19" / 04'17" / 04'14" / 04'10" / 04'05" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'38") | 408 / 408 |
2 | | 04'19" (+00'38") | 826 / 1235 |
3 | | 04'15" (+00'34") | 414 / 1649 |
4 | | 04'14" (+00'33") | 417 / 2067 |
5 | | 04'17" (+00'36") | 412 / 2480 |
6 | | 04'12" (+00'31") | 419 / 2899 |
7 | | 04'11" (+00'30") | 419 / 3318 |
8 | | 04'09" (+00'28") | 416 / 3735 |
9 | | 04'06" (+00'25") | 421 / 4157 |
10 | | 04'07" (+00'26") | 420 / 4577 |
11 | | 04'04" (+00'23") | 422 / 5000 |
12 | | 03'41" | 205 / 5206 |
13 | | 01'33" | 8 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.64 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'17" | 00:08'36" |
3 | 04'14" | 00:12'50" |
4 | 04'10" | 00:17'00" |
5 | 04'05" | 00:21'05" |
5.2 | 03'39" | 00:21'52" |