5.0 km | 00:31:33 | 06:18/km日期: 2024-01-11 20:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'12" / 06'06" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 4616 / 4616 |
2 | | 06'11" | 387 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 246.69 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 06'12" | 00:19'15" |
4 | 06'06" | 00:25'21" |
5 | 06'11" | 00:31'32" |
5.0 | 04'25" | 00:31'33" |