4.2 km | 00:24:30 | 05:53/km日期: 2024-01-11 19:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4
Pace: 27'36" / 05'36" / 06'03" / 05'56" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+03'51") | 859 / 859 |
2 | | 06'16" (+02'15") | 85 / 944 |
3 | | 04'07" (+00'06") | 300 / 1245 |
4 | | 07'12" (+03'11") | 99 / 1345 |
5 | | 04'25" (+00'24") | 296 / 1641 |
6 | | 05'51" (+01'50") | 403 / 2044 |
7 | | 07'10" (+03'09") | 97 / 2141 |
8 | | 04'01" | 317 / 2459 |
9 | | 07'06" (+03'05") | 109 / 2568 |
10 | | 05'22" (+01'21") | 316 / 2885 |
11 | | 06'40" (+02'39") | 109 / 2995 |
12 | | 04'49" (+00'48") | 323 / 3319 |
13 | | 07'09" (+03'08") | 106 / 3425 |
14 | | 04'54" (+00'53") | 301 / 3726 |
15 | | 08'53" (+04'52") | 108 / 3834 |
16 | | 05'03" (+01'02") | 316 / 4151 |
17 | | 01'40" | 5 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.79 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'36" | 00:27'36" |
2 | 05'36" | 00:33'12" |
3 | 06'03" | 00:39'15" |
4 | 05'56" | 00:45'11" |
4.2 | 04'54" | 00:45'57" |