4.0 km | 00:24:06 | 05:59/km日期: 2023-12-31 07:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4150 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'14" / 06'01" / 06'00" / 05'24" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'50") | 1001 / 1001 | 172 / 92 |
2 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 2001 | 172 / 93 |
3 | | 05'58" (+00'30") | 1001 / 3003 | 172 / 97 |
4 | | 05'28" | 1001 / 4004 | 172 / 105 |
5 | | 06'54" (+01'26") | 19 / 4023 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.12 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'01" | 00:12'15" |
3 | 06'00" | 00:18'15" |
4 | 05'24" | 00:23'39" |
4.0 | 18'35" | 00:24'06" |