4.0 km | 00:25:09 | 06:14/km日期: 2023-12-16 07:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4388 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'16" / 06'13" / 06'13" / 05'50" / 19'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 1000 | 170 / 91 |
2 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 2001 | 175 / 88 |
3 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 3001 | 176 / 91 |
4 | | 05'54" | 1001 / 4003 | 175 / 96 |
5 | | 06'53" (+00'59") | 29 / 4032 | 160 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.12 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'13" | 00:12'29" |
3 | 06'13" | 00:18'42" |
4 | 05'50" | 00:24'32" |
4.0 | 18'54" | 00:25'09" |