6.0 km | 00:55:34 | 09:14/km日期: 2024-01-10 08:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 400 Cal
Pace: 09'01" / 09'23" / 08'43" / 10'14" / 08'55" / 08'48" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'17" (+23'35") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'23" | 00:18'24" |
3 | 08'43" | 00:27'07" |
4 | 10'14" | 00:37'21" |
5 | 08'55" | 00:46'16" |
6 | 08'48" | 00:55'04" |
6.0 | 29'09" | 00:55'32" |