10.4 km | 00:46:10 | 04:27/km日期: 2024-01-09 20:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'33" / 04'28" / 04'26" / 04'27" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'26" / 04'29" / 04'25" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'17" | 361 / 10361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 302.42 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'28" | 00:09'01" |
3 | 04'26" | 00:13'27" |
4 | 04'27" | 00:17'54" |
5 | 04'28" | 00:22'22" |
6 | 04'28" | 00:26'50" |
7 | 04'27" | 00:31'17" |
8 | 04'26" | 00:35'43" |
9 | 04'29" | 00:40'12" |
10 | 04'25" | 00:44'37" |
10.4 | 04'17" | 00:46'10" |