9.9 km | 02:20:40 | 14:10/km日期: 2024-01-06 08:45 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 14'50" / 16'08" / 16'14" / 15'39" / 16'13" / 12'46" / 07'24" / 13'56" / 13'20" / 16'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'49" (+07'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'08" (+08'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'13" (+08'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'38" (+08'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'54" (+07'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+05'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'56" (+06'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'20" (+05'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'40" (+09'17") | 928 / 9928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.12 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 16'08" | 00:30'58" |
3 | 16'14" | 00:47'12" |
4 | 15'39" | 01:02'51" |
5 | 16'13" | 01:19'04" |
6 | 12'46" | 01:31'50" |
7 | 07'24" | 01:39'14" |
8 | 13'56" | 01:53'10" |
9 | 13'20" | 02:06'30" |
9.9 | 16'40" | 02:21'59" |