6.7 km | 00:30:09 | 04:30/km日期: 2024-01-09 08:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'48" / 04'33" / 04'24" / 04'21" / 04'26" / 04'30" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'07") | 696 / 6696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.17 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'33" | 00:09'21" |
3 | 04'24" | 00:13'45" |
4 | 04'21" | 00:18'06" |
5 | 04'26" | 00:22'32" |
6 | 04'30" | 00:27'02" |
6.7 | 04'28" | 00:30'09" |