16.0 km | 01:20:44 | 05:02/km日期: 2016-05-26 19:49 - 地點: 大稻程碼頭 - 平均心率: 146 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 14076 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'20" / 04'19" / 04'20" / 04'14" / 04'25" / 05'09" / 04'26" / 07'26" / 05'53" / 05'30" / 05'21" / 05'03" / 04'50" / 04'42" / 04'41" / 05'43" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'04") | 1003 / 1003 | 182 / 126 |
2 | | 04'18" (+00'03") | 1001 / 2005 | 185 / 124 |
3 | | 04'21" (+00'06") | 1003 / 3008 | 185 / 123 |
4 | | 04'15" | 1010 / 4018 | 185 / 126 |
5 | | 04'22" (+00'07") | 1009 / 5028 | 182 / 124 |
6 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 6029 | 161 / 121 |
7 | | 04'27" (+00'12") | 1004 / 7033 | 181 / 123 |
8 | | 07'27" (+03'12") | 1006 / 8039 | 129 / 103 |
9 | | 05'50" (+01'35") | 1004 / 9044 | 166 / 102 |
10 | | 05'28" (+01'13") | 1005 / 10049 | 178 / 102 |
11 | | 05'19" (+01'04") | 1004 / 11053 | 179 / 104 |
12 | | 05'02" (+00'47") | 1002 / 12055 | 178 / 111 |
13 | | 04'45" (+00'30") | 1004 / 13059 | 178 / 117 |
14 | | 04'41" (+00'26") | 1008 / 14067 | 179 / 118 |
15 | | 04'38" (+00'23") | 1001 / 15068 | 181 / 118 |
16 | | 05'46" (+01'31") | 1008 / 16077 | 182 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 351.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'19" | 00:08'39" |
3 | 04'20" | 00:12'59" |
4 | 04'14" | 00:17'13" |
5 | 04'25" | 00:21'38" |
6 | 05'09" | 00:26'47" |
7 | 04'26" | 00:31'13" |
8 | 07'26" | 00:38'39" |
9 | 05'53" | 00:44'32" |
10 | 05'30" | 00:50'02" |
11 | 05'21" | 00:55'23" |
12 | 05'03" | 01:00'26" |
13 | 04'50" | 01:05'16" |
14 | 04'42" | 01:09'58" |
15 | 04'41" | 01:14'39" |
16 | 05'43" | 01:20'22" |
16.0 | 13'43" | 01:20'44" |