7.4 km | 03:03:59 | 24:52/km日期: 2024-01-06 08:38 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 17'12" / 17'48" / 36'41" / 28'35" / 28'00" / 15'34" / 18'19" / 54'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'15" (+01'10") | 883 / 883 |
2 | | 20'39" (+06'34") | 1000 / 1883 |
3 | | 35'27" (+21'22") | 1000 / 2883 |
4 | | 24'27" (+10'22") | 1000 / 3883 |
5 | | 33'36" (+19'31") | 1000 / 4883 |
6 | | 14'05" | 1000 / 5883 |
7 | | 18'59" (+04'54") | 1000 / 6883 |
8 | | 45'13" (+31'08") | 513 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.51 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'12" | 00:17'12" |
2 | 17'48" | 00:35'00" |
3 | 36'41" | 01:11'41" |
4 | 28'35" | 01:40'16" |
5 | 28'00" | 02:08'16" |
6 | 15'34" | 02:23'50" |
7 | 18'19" | 02:42'09" |
7.4 | 54'14" | 03:03'41" |