7.0 km | 00:35:57 | 05:06/km日期: 2016-05-26 20:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'10" / 07'20" / 04'23" / 04'24" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'14") | 808 / 808 |
2 | | 29'59" (+26'26") | 90 / 898 |
3 | | 03'48" (+00'15") | 808 / 1706 |
4 | | 41'08" (+37'35") | 94 / 1801 |
5 | | 03'39" (+00'06") | 824 / 2625 |
6 | | 19'13" (+15'40") | 51 / 2677 |
7 | | 03'33" | 826 / 3504 |
8 | | 18'14" (+14'41") | 55 / 3559 |
9 | | 03'38" (+00'05") | 820 / 4379 |
10 | | 16'28" (+12'55") | 60 / 4439 |
11 | | 03'38" (+00'05") | 817 / 5257 |
12 | | 18'10" (+14'37") | 55 / 5313 |
13 | | 03'34" (+00'01") | 828 / 6141 |
14 | | 14'18" (+10'45") | 70 / 6212 |
15 | | 03'42" (+00'09") | 804 / 7016 |
16 | | 11'20" (+07'47") | 30 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'20" | 00:13'30" |
3 | 04'23" | 00:17'53" |
4 | 04'24" | 00:22'17" |
5 | 04'26" | 00:26'43" |
6 | 04'25" | 00:31'08" |
7 | 04'25" | 00:35'33" |
7.0 | 09'00" | 00:35'58" |