10.6 km | 01:31:45 | 08:37/km日期: 2016-05-26 18:33 - 地點: 重陽溪美河濱 - 天氣: 晴, - 平均心率: 138 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 10'20" / 12'03" / 06'45" / 08'38" / 08'36" / 11'26" / 06'45" / 06'28" / 08'27" / 11'20" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'24" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'52" (+03'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'35" (+04'08") | 633 / 10633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
247.01 km saucony Triuumph 累積 :
1205.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 12'03" | 00:22'23" |
3 | 06'45" | 00:29'08" |
4 | 08'38" | 00:37'46" |
5 | 08'36" | 00:46'22" |
6 | 11'26" | 00:57'48" |
7 | 06'45" | 01:04'33" |
8 | 06'28" | 01:11'01" |
9 | 08'27" | 01:19'28" |
10 | 11'20" | 01:30'48" |
10.6 | 12'01" | 01:38'25" |