16.7 km | 01:42:37 | 06:09/km日期: 2024-01-07 09:47 - 地點: 鳳山園藝試驗所 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1019 Cal - 總步數: 17448 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65.7
Pace: 06'37" / 06'16" / 05'56" / 05'47" / 06'09" / 06'04" / 05'47" / 06'08" / 06'00" / 06'17" / 05'59" / 06'17" / 05'59" / 06'11" / 06'00" / 06'23" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 1000 | 168 / 89 |
2 | | 06'15" (+00'25") | 1002 / 2002 | 170 / 93 |
3 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 3002 | 172 / 96 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4003 | 173 / 98 |
5 | | 06'08" (+00'18") | 1001 / 5004 | 171 / 94 |
6 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 6005 | 170 / 96 |
7 | | 05'50" | 1001 / 7006 | 171 / 99 |
8 | | 06'13" (+00'23") | 1001 / 8007 | 170 / 94 |
9 | | 06'00" (+00'10") | 1002 / 9010 | 170 / 97 |
10 | | 06'14" (+00'24") | 1002 / 10013 | 167 / 95 |
11 | | 06'03" (+00'13") | 1002 / 11015 | 169 / 97 |
12 | | 06'16" (+00'26") | 1002 / 12017 | 168 / 94 |
13 | | 06'06" (+00'16") | 1002 / 13020 | 169 / 96 |
14 | | 06'09" (+00'19") | 1001 / 14021 | 168 / 96 |
15 | | 06'03" (+00'13") | 1001 / 15022 | 169 / 97 |
16 | | 06'25" (+00'35") | 1001 / 16024 | 167 / 92 |
17 | | 06'24" (+00'34") | 639 / 16663 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.24 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'16" | 00:12'53" |
3 | 05'56" | 00:18'49" |
4 | 05'47" | 00:24'36" |
5 | 06'09" | 00:30'45" |
6 | 06'04" | 00:36'49" |
7 | 05'47" | 00:42'36" |
8 | 06'08" | 00:48'44" |
9 | 06'00" | 00:54'44" |
10 | 06'17" | 01:01'01" |
11 | 05'59" | 01:07'00" |
12 | 06'17" | 01:13'17" |
13 | 05'59" | 01:19'16" |
14 | 06'11" | 01:25'27" |
15 | 06'00" | 01:31'27" |
16 | 06'23" | 01:37'50" |
16.7 | 07'12" | 01:42'37" |