5.0 km | 00:31:40 | 06:16/km日期: 2016-05-26 17:55 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'46" / 05'05" / 05'22" / 06'50" / 08'24" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'11") | 800 / 800 |
2 | | 05'09" (+00'11") | 202 / 1002 |
3 | | 05'03" (+00'05") | 204 / 1206 |
4 | | 04'58" | 205 / 1412 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 211 / 1623 |
6 | | 05'08" (+00'10") | 235 / 1859 |
7 | | 05'04" (+00'06") | 164 / 2024 |
8 | | 05'18" (+00'20") | 205 / 2230 |
9 | | 05'13" (+00'15") | 208 / 2439 |
10 | | 05'31" (+00'33") | 199 / 2638 |
11 | | 05'25" (+00'27") | 200 / 2838 |
12 | | 05'44" (+00'46") | 203 / 3041 |
13 | | 05'24" (+00'26") | 190 / 3232 |
14 | | 05'22" (+00'24") | 202 / 3435 |
15 | | 11'29" (+06'31") | 205 / 3641 |
16 | | 05'33" (+00'35") | 186 / 3827 |
17 | | 05'47" (+00'49") | 208 / 4036 |
18 | | 08'15" (+03'17") | 416 / 4452 |
19 | | 06'50" (+01'52") | 584 / 5036 |
20 | | 03'24" | 5 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'05" | 00:11'51" |
3 | 05'22" | 00:17'13" |
4 | 06'50" | 00:24'03" |
5 | 08'24" | 00:32'27" |
5.0 | 05'54" | 00:32'42" |