14.8 km | 03:01:19 | 12:16/km日期: 2024-01-06 08:30 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 11'25" / 09'35" / 10'18" / 08'03" / 06'21" / 20'40" / 06'07" / 05'43" / 17'04" / 22'55" / 17'36" / 12'50" / 18'28" / 08'27" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" | 5000 / 5000 |
2 | | 14'29" (+05'21") | 5000 / 10000 |
3 | | 13'13" (+04'05") | 4772 / 14772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.95 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 09'35" | 00:21'00" |
3 | 10'18" | 00:31'18" |
4 | 08'03" | 00:39'21" |
5 | 06'21" | 00:45'42" |
6 | 20'40" | 01:06'22" |
7 | 06'07" | 01:12'29" |
8 | 05'43" | 01:18'12" |
9 | 17'04" | 01:35'16" |
10 | 22'55" | 01:58'11" |
11 | 17'36" | 02:15'47" |
12 | 12'50" | 02:28'37" |
13 | 18'28" | 02:47'05" |
14 | 08'27" | 02:55'32" |
14.8 | 07'29" | 03:01'19" |