6.7 km | 02:45:04 | 24:36/km日期: 2023-12-30 08:44 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 20'31" / 16'24" / 22'42" / 41'20" / 24'46" / 24'51" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'31" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'33" (+01'09") | 240 / 2240 |
4 | | 26'10" (+09'46") | 1000 / 3240 |
5 | | 39'01" (+22'37") | 1000 / 4240 |
6 | | 26'03" (+09'39") | 1000 / 5240 |
7 | | 23'24" (+07'00") | 1000 / 6240 |
8 | | 19'45" (+03'21") | 468 / 6708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.88 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'31" | 00:20'31" |
2 | 16'24" | 00:36'55" |
3 | 22'42" | 00:59'37" |
4 | 41'20" | 01:40'57" |
5 | 24'46" | 02:05'43" |
6 | 24'51" | 02:30'34" |
6.7 | 20'27" | 02:45'04" |