9.9 km | 02:22:32 | 14:23/km日期: 2024-01-06 08:34 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 13'15" / 09'54" / 15'11" / 30'57" / 05'33" / 12'44" / 11'25" / 12'37" / 15'03" / 19'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+07'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+08'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'56" (+25'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+07'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+05'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+07'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'02" (+09'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'04" (+13'31") | 909 / 9909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.97 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 09'54" | 00:23'09" |
3 | 15'11" | 00:38'20" |
4 | 30'57" | 01:09'17" |
5 | 05'33" | 01:14'50" |
6 | 12'44" | 01:27'34" |
7 | 11'25" | 01:38'59" |
8 | 12'37" | 01:51'36" |
9 | 15'03" | 02:06'39" |
9.9 | 19'05" | 02:24'00" |