14.8 km | 02:27:42 | 09:59/km日期: 2024-01-06 08:30 - 總爬升: 577 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1476 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 13'04" / 11'53" / 11'08" / 09'26" / 06'28" / 10'57" / 05'53" / 05'39" / 10'36" / 10'40" / 10'39" / 12'39" / 13'21" / 09'14" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+06'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'35" (+04'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'40" (+05'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'38" (+05'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'38" (+07'00") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'21" (+07'43") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'13" (+03'35") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'43" (+02'05") | 786 / 14786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.51 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 11'53" | 00:24'57" |
3 | 11'08" | 00:36'05" |
4 | 09'26" | 00:45'31" |
5 | 06'28" | 00:51'59" |
6 | 10'57" | 01:02'56" |
7 | 05'53" | 01:08'49" |
8 | 05'39" | 01:14'28" |
9 | 10'36" | 01:25'04" |
10 | 10'40" | 01:35'44" |
11 | 10'39" | 01:46'23" |
12 | 12'39" | 01:59'02" |
13 | 13'21" | 02:12'23" |
14 | 09'14" | 02:21'37" |
14.8 | 07'44" | 02:27'42" |