9.5 km | 02:00:53 | 12:42/km日期: 2024-01-06 08:45 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1015 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 14'13" / 15'27" / 16'24" / 16'56" / 13'21" / 11'19" / 08'42" / 09'54" / 10'20" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+06'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'23" (+07'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" (+08'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" (+04'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'20" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" | 513 / 9513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 30.27 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 15'27" | 00:29'40" |
3 | 16'24" | 00:46'04" |
4 | 16'56" | 01:03'00" |
5 | 13'21" | 01:16'21" |
6 | 11'19" | 01:27'40" |
7 | 08'42" | 01:36'22" |
8 | 09'54" | 01:46'16" |
9 | 10'20" | 01:56'36" |
9.5 | 08'22" | 02:00'54" |