8.2 km | 00:56:57 | 06:56/km日期: 2024-01-06 09:35 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 10734 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72.3
Pace: 07'03" / 06'25" / 06'29" / 06'39" / 06'24" / 06'07" / 06'47" / 06'35" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 1000 | 186 / 74 |
2 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 2001 | 187 / 81 |
3 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 3002 | 188 / 80 |
4 | | 06'41" (+00'31") | 1002 / 4004 | 187 / 79 |
5 | | 06'29" (+00'19") | 1001 / 5006 | 188 / 81 |
6 | | 06'10" | 1002 / 6008 | 189 / 85 |
7 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 7009 | 187 / 76 |
8 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 8009 | 188 / 79 |
9 | | 18'57" (+12'47") | 195 / 8204 | 196 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
312.05 km HOKA Carbon X2 累積 :
457.9 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'25" | 00:13'28" |
3 | 06'29" | 00:19'57" |
4 | 06'39" | 00:26'36" |
5 | 06'24" | 00:33'00" |
6 | 06'07" | 00:39'07" |
7 | 06'47" | 00:45'54" |
8 | 06'35" | 00:52'29" |
8.2 | 21'47" | 00:56'57" |