19.5 km | 02:27:01 | 07:33/km日期: 2024-01-06 10:00 - 總爬升: 852 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1775 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 09'00" / 07'46" / 07'47" / 10'27" / 07'43" / 06'01" / 05'17" / 07'09" / 04'40" / 04'28" / 07'46" / 08'03" / 07'37" / 06'33" / 07'48" / 11'43" / 11'16" / 07'20" / 06'10" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 327.84 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'46" | 00:16'46" |
3 | 07'47" | 00:24'33" |
4 | 10'27" | 00:35'00" |
5 | 07'43" | 00:42'43" |
6 | 06'01" | 00:48'44" |
7 | 05'17" | 00:54'01" |
8 | 07'09" | 01:01'10" |
9 | 04'40" | 01:05'50" |
10 | 04'28" | 01:10'18" |
11 | 07'46" | 01:18'04" |
12 | 08'03" | 01:26'07" |
13 | 07'37" | 01:33'44" |
14 | 06'33" | 01:40'17" |
15 | 07'48" | 01:48'05" |
16 | 11'43" | 01:59'48" |
17 | 11'16" | 02:11'04" |
18 | 07'20" | 02:18'24" |
19 | 06'10" | 02:24'34" |
19.5 | 05'15" | 02:27'01" |