8.1 km | 00:33:44 | 04:09/km日期: 2024-01-06 09:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'21" / 04'16" / 04'18" / 04'08" / 04'14" / 04'06" / 04'09" / 03'48" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'06" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'35" | 116 / 8116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.30 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'16" | 00:08'37" |
3 | 04'18" | 00:12'55" |
4 | 04'08" | 00:17'03" |
5 | 04'14" | 00:21'17" |
6 | 04'06" | 00:25'23" |
7 | 04'09" | 00:29'32" |
8 | 03'48" | 00:33'20" |
8.1 | 09'01" | 00:34'23" |