俞喬文 2024/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

俞喬文基隆
ID 664323

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0.7 km | 00:05:07 | 07:32/km

日期: 2024-01-06 08:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 1.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'46"	00:05'17"

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